去除眼袋 饮食要注意三点

去除眼袋 饮食要注意三点

眼袋通常是指眼睛下眼睑松弛和浮肿的情况(www.5Le.com.cn)。去除眼袋除了要保证睡眠质量外,饮食的控制也是需要多加注意的。那么去除眼袋饮食上要注意些什么呢,下面就介绍去除眼袋 饮食要注意三点:

一、注意膳食平衡

多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物

如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢

别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

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